Tortillas De Chou-Fleur
Recettes proposées par l'UNICEF
Portions : 4 personnes
INGRÉDIENTS
- ¾ d’une tête de chou-fleur
- 2 gros œufs
- Sel et poivre, selon le goût
- 30 g de coriandre fraîche, hachée
- 150 g de farine de maïs
ou de farine de blé entier
PRÉPARATION
- Chauffer le four à 190°C et tapisser une plaque à pâtisserie de papier cuisson.
- Couper le chou-fleur en petits morceaux uniformes. Broyer le tout dans le processeur.
- Placer le chou-fleur dans un bol allant au micro-ondes et le mettre au micro-ondes pendant 2 minutes. Placer ensuite le chou-fleur dans un linge fin et l’essorer autant que possible.
- Battre les œufs dans un bol moyen. Ajouter le chou-fleur, la coriandre, la farine de maïs, le sel et le poivre selon le goût. Remuer jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Former 6 petites « tortillas » avec les mains et les placer sur le papier cuisson..
- Cuire au four pendant 10 minutes et retourner soigneusement chaque tortilla. Remettre au four pendant 5 à 7 minutes supplémentaires, ou jusqu’à ce qu’elles soient bien cuites
- Faire chauffer une poêle à frire de taille moyenne à feu moyen. Placer une tortilla dans la poêle et appuyer légèrement, tout en la faisant dorer, pendant 1 à 2 minutes de chaque côté. Répéter l’opération avec le reste des tortillas

Tortillas De Chou-Fleur
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