Tortillas De Chou-Fleur

Recettes proposées par l'UNICEF

Portions : 4 personnes

INGRÉDIENTS

  • ¾ d’une tête de chou-fleur
  • 2 gros œufs
  • Sel et poivre, selon le goût
  • 30 g de coriandre fraîche, hachée
  • 150 g de farine de maïs ou de farine de blé entier

PRÉPARATION

  1. Chauffer le four à 190°C et tapisser une plaque à pâtisserie de papier cuisson.
  2. Couper le chou-fleur en petits morceaux uniformes. Broyer le tout dans le processeur.
  3. Placer le chou-fleur dans un bol allant au micro-ondes et le mettre au micro-ondes pendant 2 minutes. Placer ensuite le chou-fleur dans un linge fin et l’essorer autant que possible.
  4. Battre les œufs dans un bol moyen. Ajouter le chou-fleur, la coriandre, la farine de maïs, le sel et le poivre selon le goût. Remuer jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Former 6 petites « tortillas » avec les mains et les placer sur le papier cuisson..
  5. Cuire au four pendant 10 minutes et retourner soigneusement chaque tortilla. Remettre au four pendant 5 à 7 minutes supplémentaires, ou jusqu’à ce qu’elles soient bien cuites
  6. Faire chauffer une poêle à frire de taille moyenne à feu moyen. Placer une tortilla dans la poêle et appuyer légèrement, tout en la faisant dorer, pendant 1 à 2 minutes de chaque côté. Répéter l’opération avec le reste des tortillas

Tortillas De Chou-Fleur