frullato tropicale con semi di chia

Ricette proposte dall'UNICEF

  • Tempo di preparazione: 5 minuti
  • Porzioni: 2

INGREDIENTI

  • 2 banane,affettate e congelate
  • 125 g di mango
  • 125 g di ananas
  • 10 g di semi di chia
  • 250 ml di latte di mandorle

PER LA DECORAZIONE:

  • Mirtilli
  • Kiwi
  • Mango
  • Scaglie di cocco
  • Mandorle

PROCEDURA

  1. Frullare la banana, il mango e l’ananas fino ad ottenere un composto soffice e denso, fermandosi e mescolando di tanto in tanto per ottenere la consistenza desiderata.
  2. Aggiungere i semi di chia al latte di mandorle e attendere che si addensi. Mescolare bene il frullato di frutta con il latte di mandorle.
  3. Aggiungere la decorazione a piacere.

frullato tropicale con semi di chia