Ter um estilo de vida saudável
Alimentos ultraprocessados, telas, sal, açúcar… Todos estes elementos podem influenciar o nosso estilo de vida e, portanto, a nossa relação com a comida – as nossas fichas e artigos práticos estão aqui para o ajudar.
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Estilo de vida e alimentaçãoUm estilo de vida saudável é definido como um equilíbrio que permite uma boa saúde física e mental e inclui alimentação,atividade física e hábitos de vida (sono, dependências). -
Adotar um estilo de vida mais saudável através do desporto e de uma boa nutrição -
Alimentos ultraprocessados e jovensUm estudo recente mostra que pessoas nascidas após 1990 têm maior risco de problemas de saúde, provavelmente devido ao consumo de alimentos ultraprocessados. -
Dieta detox após a época festiva: facto ou ficção ?Tal como acontece todos os anos, as primeiras páginas de muitas revistas estão repletas de dietas detox depois das fartas refeições festivas. -
Desafio dos pequenos desafiosPode ser que, na tua família ou entre amigos, ouças frequentemente os adultos dizerem que devemos comer de forma mais variada (mas também menos gorduras, menos açúcar, menos sal…).