Avere uno stile di vita sano

Uno stile di vita sano è definito come un equilibrio che garantisce una buona salute fisica e mentale e comprende l'alimentazione, l'attività fisica e le abitudini di vita (sonno, dipendenze).

Lo sport e il gioco sono diritti fondamentali per i bambini, proprio come la salute e l'istruzione. Svolgono un ruolo essenziale nello sviluppo, nella felicità e nel benessere dei bambini e dei giovani.

Ma un recente studio su Nature Reviews Clinical Oncology rivela che le persone nate dopo il 1990 hanno un rischio maggiore di sviluppare il cancro, probabilmente a causa del loro maggiore consumo di prodotti ultra-elaborati.

Come ogni anno, le diete detox occupano le prime pagine di molte riviste sulla scia dei lauti pasti festivi.

Forse in famiglia o tra amici sentite spesso dire dagli adulti che dovremmo mangiare una maggiore varietà di alimenti (ma anche meno grassi, meno zucchero, meno sale, ecc.). Potreste anche aver sentito dire che non è bene bere troppe bevande gassate o passare troppo tempo davanti a uno schermo, e che dovreste essere più attivi fisicamente.