Bem na sua cabeça

Bem-estar diário, cuidar da sua saúde mental para prevenir a obesidade

O que é saúde mental? Por que é tão importante cuidar disso? O que é um transtorno alimentar? Como saber se está preocupado? E qual é exatamente a ligação entre a saúde mental e a obesidade?

Nesta seção, você encontrará explicações simples sobre a importância da saúde mental e conselhos claros e facilmente aplicáveis em sua vida diária para respirar melhor, dormir melhor e ter uma relação mais tranquila com a comida.

Descubra os nossos artigos

Redes: O Impacto Oculto do Digital na Nossa Saúde

8 em cada 10 raparigas afirmam que as redes sociais têm uma influência negativa na perceção que têm da sua aparência física.
QUANDO AS NOSSAS EMOÇÕES DETERMINAM O QUE COMEMOS
O sono

Um sono adequado é essencial para manter uma boa saúde física e mental. Desempenha um papel essencial no nosso bem-estar e representa cerca de 1/3 da vida de uma pessoa.
Sensações alimentares e comportamento alimentar

Fome, saciedade e saciação são palavras que ouvimos a toda a hora, mas o que significam realmente e qual o impacto que têm no organismo?
Fatores de risco e comorbidades dos distúrbios alimentares e da obesidade

Qual é a diferença entre um fator de risco e uma comorbidade?
Redes sociais em questão

É prejudicial passar demasiado tempo nestas redes?
Alguns equívocos sobre saúde mental

Você já sentiu tristeza ou frustração com aqueles ao seu redor? O seu trabalho ou escola já foi uma fonte de stress? Por vezes tem dificuldade em adormecer à noite? Você já se sentiu impotente ou irritado com as notícias do nosso mundo contemporâneo?