Bien dans sa tête

Mieux être au quotidien, prendre soin de sa santé mentale pour prévenir l’obésité

Qu’est-ce que la santé mentale ? Pourquoi est-ce si important de s’en occuper ?? Qu’est-ce qu’un TCA (Trouble du Comportement Alimentaire) ? Comment savoir si on est concerné ? Et d’ailleurs, c’est quoi exactement le lien entre santé mentale et obésité ?

Vous trouverez dans cette section des explications simples sur l’importance de la santé mentale, et des conseils clairs, facilement applicables dans votre quotidien pour mieux respirer, mieux dormir et avoir une relation plus apaisée avec l’alimentation.

Découvrez nos articles

Initiation à la Pleine Conscience

A une époque où tout va de plus en plus vite, il est particulièrement intéressant de trouver des astuces pour se reconnecter au moment présent. Venez découvrir dans notre nouvel article, ce qu'est la pleine conscience, ce qu'elle peut vous apporter et comment la pratiquer au quotidien
Réseaux : L’impact Caché du Numérique sur Notre Santé

8 filles sur 10 déclarent que les réseaux sociaux ont une influence négative sur leur perception de leur apparence physique.
Quand nos émotions commandent notre assiette
Anxiété/dépression: ce qu’il faut savoir

Dans un monde en constante évolution, l'anxiété et la dépression sont une réalité auxquelles, malheureusement de nombreuses personnes font face au quotidien. Ces troubles peuvent avoir de multiples répercussions sur la santé et sur la qualité de vie.
Le sommeil

Un sommeil suffisant est primordial au maintien d’une bonne santé physique et mentale. Il joue un rôle essentiel sur notre bien-être et représente environ 1/3 de la vie d’une personne.
Sensations alimentaires et comportements alimentaires

La faim, la satiété, le rassasiement, des mots que l’on entend sans cesse mais que signifient-ils vraiment et quels sont leurs impacts sur l’organisme ?
Facteurs de risques et comorbidités des TCA et Obésité

Quelle différence entre un facteur de risque et une comorbidité ?
Les réseaux sociaux en question

Est-ce néfaste de passer trop de temps sur ces réseaux ?
Quelques idées reçues sur la santé mentale

Avez-vous déjà ressenti de la tristesse ou de la frustration par rapport à votre entourage ? Votre activité professionnelle ou scolaire a-t-elle déjà été une source de stress ?