Avoir une bonne hygiène de vie

La caféine est le stimulant le plus consommé au monde. Elle est présente principalement dans le café et le thé, mais elle se cache aussi dans d’autres produits alimentaires tels que des boissons énergisantes, des sodas, du chocolat, des arômes au café, et même dans des chewing-gums.

Une bonne hygiène de vie se définit comme un équilibre permettant une bonne santé physique et mentale, et passe par l’alimentation, l’activité physique, et les habitudes de vie (sommeil, addictions).

Le sport et le jeu sont des droits fondamentaux des enfants, tout comme la santé et l'éducation. Ils jouent un rôle essentiel dans le développement, le bonheur et le bien-être des enfants et des jeunes.

Une étude récente montre que les personnes nées après 1990 ont un risque plus élevé de problèmes de santé, sans doute à cause de leur consommation d’aliments ultra-transformés.

Comme chaque année, à la suite des repas copieux des fêtes, les régimes détox font particulièrement la une de nombreux magazines.

Peut-être que dans ta famille ou ton entourage tu entends souvent des adultes dire qu’il faudrait manger plus varié (mais aussi moins gras, moins sucré, moins salé…). Tu les as peut-être entendu dire également que ce n’était pas bon de boire trop de sodas, ou de passer trop de temps devant un écran, qu’il faudrait pratiquer plus d’activité physique…

Les troubles fonctionnels digestifs (TFD) se caractérisent par une combinaison de symptômes gastro-intestinaux chroniques (récurrents) malgré l’absence d’anomalies de l’organisme chez l’individu.