Liens entre Troubles du comportement alimentaire, obésité et réseaux sociaux

Source : Nutriactis/CHU Rouen-Normandie

Sommaire

Introduction
Quelques chiffres en 2022 dans le monde
Les bénéfices et risques associés à l’utilisation des réseaux sociaux
Mais quand parle-t-on d’addiction ou usage problématique des RS?
Le lien entre TCA, obésité et réseaux sociaux
Conclusion

Introduction

Les réseaux sociaux (RS) représentent les différentes plateformes digitales accessibles par internet qui permettent aux utilisateurs d’interagir les uns avec les autres, verbalement et visuellement. Ils ont pour objectif la création, le partage et le visionnage de contenu social entre plusieurs utilisateurs. Il existe différents types de réseaux
sociaux:

Échanges et communications: Facebook, Twitter, Snapchat…
Partage de photos: Instagram, Pinterest, Flickr…
Partage de vidéos: Youtube, Dailymotion, Tiktok, Twitch
Romance et site de rencontre: Meetic, Tinder, Adopte Un Mec …
Recherche d’emploi et réseau professionnel: Linkedin, Viadeo, ryze…
Messageries: Whatsapp, Messenger….

Les réseaux sociaux les plus connus et les plus utilisés sont Facebook, YouTube, WhatsApp , Instagram et TikTok.

Quelques chiffres en 2022 dans le monde

Les bénéfices et risques associés à l’utilisation des réseaux sociaux

Bénéfices

Création et renforcement des relations sociales: ↓ isolement social, ↓solitude
↑ Accès et diffusion d’informations ; ouverture sur le monde
Appartenance à une communauté, affirmation de son identité, de ses idées
↑ Estime de soi
Nouvel outil permettant de s’évader, de voyager

Risques

Masque social virtuel, profil idéalisé faussant/ altérant les relations sociales
Communauté virtuelle qui peut vite changer, se désintéresser
Soutien social, estime de soi associés à l’avis des autres utilisateurs (nbr d’amis, de « like »…)
Comparaison sociale, établissement de normes sociales inadaptées
Fuite des responsabilités, de la réalité: aggravation de la situation ↓ de la productivité, ↓ capacité de concentration
Anonymat du monde virtuel: chantage, harcèlement, diffamation, vol d’information…
Diffusion d’informations fausses, dangereuses + peur de manquer des informations
↓ de la productivité, ↓ capacité de concentration
↓Activité physique (activité sédentaire), altération sommeil (stimulation, lumière bleue)
↓ estime de soi, ↑ anxiété, ↑ dépression

Mais quand parle-t-on d’addiction ou usage problématique des RS?

Il existe un bon nombre de raisons bénéfiques justifiant l’utilisation croissante des réseaux sociaux. Toutefois, comme le montre la figure précédente, en regard de chaque bénéfice des réseaux sociaux, un risque peut exister. Cette balance entre les bénéfices et les risques des réseaux sociaux dépend essentiellement de notre utilisation et attitude de comportementale vis-à-vis des réseaux. Bien qu’il n’existe actuellement pas de consensus sur la définition d’une addiction ou d’usage problématique des réseaux sociaux, la littérature scientifique semble la définir comme : une habitude répétitive dont l’individu
a du mal à se soustraire et qui accroît le risque de maladie et/ou est associée à des problèmes personnels ou sociaux. Cet usage problématique ou addiction est souvent associé à la notion de perte de contrôle.

Le lien entre TCA, obésité et réseaux sociaux

Un usage problématique / une addiction aux RS peut avoir de nombreuses conséquences négatives notamment sur la santé physique et mentale des utilisateurs:

→ Contribuent à la diffusion d’un idéal minceur

Notre société, notamment à travers les médias, prône l’idéal minceur via la diffusion de silhouettes standardisées dont la minceur est un critère systématique. Cette exposition répétée et renforcée avec l’apparition des réseaux sociaux à un idéal minceur qui est parfois irréaliste favorise le développement de l’internalisation de la minceur, à savoir l’intégration mentale d’un idéal minceur socialement défini associée à un impact psychologique et cognitif sur la personne.

→ Favorisent une baisse de l’estime de soi et augmente l’anxiété

Or, la littérature scientifique souligne qu’une forte internalisation de la minceur et les réseaux sociaux favorisent une diminution de l’estime de soi induisant au contraire une augmentation de l’insatisfaction corporelle, de l’anxiété et de la dépression.

→ Contribuent à l’apparition de troubles alimentaires

Au-delà de l’internalisation de la minceur, les réseaux sociaux peuvent également favoriser des comportements inadaptés voir dangereux de gestion du poids. Une étude de la littérature a mis en évidence, chez des adolescentes, une association positive entre l’utilisation de Snapchat et une probabilité accrue de manger en faible quantité selon des plans stricts mais aussi de sauter des repas. La plateforme Tumblr était associée à un risque accru de frénésie alimentaire.

L’utilisation des réseaux sociaux augmente donc le risque de préoccupations corporelles et donc d’insatisfaction corporelle; le temps quotidien sur les réseaux sociaux était positivement associé au risque de troubles de l’alimentation.

→ Augmentent le risque d’addictions

Des études complémentaires de la littérature ont souligné l’impact des réseaux sociaux sur le risque d’addictions telles que l’alcool, le tabac ou le cannabis. En effet, les individus publiant des photos liées à l’alcool sont 2,34 fois plus susceptibles d’avoir une consommation excessive d’alcool liée notamment à la normalisation des comportements addictifs.

→ Modifient la pratique d’une activité physique et le sommeil

Chez des adolescents, l’usage des RS était associé à une probabilité accrue de pratiquer des exercices physiques stricts ou une hyperactivité physique ou encore de sauter des repas dans le but de modifier son poids [Wilksch, 2020]. Au contraire, le temps passé sur les réseaux sociaux favorise la sédentarité ce qui contribue au développement de troubles compulsifs et de l’obésité.
La modification de l’activité physique ainsi qu’une exposition prolongée à la lumière des écrans peut aussi avoir une incidence sur la quantité et qualité du sommeil.

Conclusion

Un usage problématique des réseaux sociaux peut donc avoir des retentissements néfastes importants sur la santé physique et mentale. Nombreuses de ces conséquences constituent également des facteurs de risque d’apparition des TCA et d’obésité, c’est pourquoi un mésusage des réseaux sociaux peut contribuer à l’apparition d’un TCA ou d’une obésité.

Et vous, quand est-il de votre usage des réseaux sociaux:

Quel réseau social utilisez-vous le plus fréquemment?
Selon vous, quelle est le temps moyen que vous passez par jour sur les réseaux sociaux?
Votre temps moyen est-il au dessus ou au dessous de la moyenne mondiale?
Votre utilisation des réseaux sociaux a-t-elle des conséquences néfastes sur votre vie?

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