Eu sou uma mulher
Sou mulher e preciso de conselhos simples que me ajudem a gerir diariamente a minha alimentação, a minha atividade física, o meu bem-estar mental. Também estou interessada nas ligações entre nutrição, atividade, sono e questões que me preocupam ou me interessam – ciclo menstrual, endometriose, fertilidade…
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Alimentos transformados e gravidezUm estudo realizado pela Harvard Medical School e pelo Massachusetts Hospital descobriu que filhos de mães que consumiram uma grande quantidade de produtos ultraprocessados durante a gravidez eram mais propensos a ter problemas de peso ou obesidade. -
As mulheres e a nutriçãoAs necessidades nutricionais variam de acordo com o género, mas também de acordo com as diferentes fases do ciclo de vida. Uma alimentação saudável e equilibrada é essencial e os critérios que a definem podem variar.