Receitas

Descubra receitas saudáveis e acessíveis, oferecidas pelo La Tablée des Chefs ou desenvolvidas no âmbito da nossa parceria com a UNICEF. Estas receitas estão agrupadas em 3 categorias: Entrada, Prato Principal e Sobremesa.

Entrada

MUFFINS DE QUINOA E LEGUMES

Pastéis de massa brick com legumes e queijo

Rillettes de peixe e pão pita

Molhos

Ovos escalfados em  meio abacate

Croquetes de arroz com fiambre

Sopa fria  de abóbora e laranja  com curcuma

Sopa minestrone

Húmus de abóbora

Dip de beterraba

Queques de pequeno-almoço

Prato Principal

FRANGO “FRITO NÃO FRITO” COM SALADA DE CENOURA E MILHO

Pesca’o Zarandea’o

Pantrucas (Sopa Chilena ou argentina com Macarrão)

Almôndegas com molho de tomate

Risoto de legumes

Dahl de lentilhas coral

Hambúrguer caseiro

Tarte de batata-doce  e espinafres

Pizza de brócolos

Frango assado com grão-de-bico

Hambúrguer de feijão preto

Salada de quinoa e brócolos

Chili con carne

Almôndegas

Sobremesa

BATIDO DE COCO, BANANA E CACAU

BOLO DE MILHO

Pana Cotta de Baunilha, Tapioca, Framboesa e granita de Morango

Mousse de chocolate, crumble  e supremos de laranja

Taça com fruta da época

Compota e xarope de morango e ruibarbo

Barras energéticas

Aveia com morango e coco

Mousse de chocolate