Fühlen Sie sich gut in Ihrem Kopf

Tägliches Wohlbefinden, Pflege Ihrer psychischen Gesundheit, um Adipositas vorzubeugen

Was ist psychische Gesundheit? Warum ist es so wichtig, sich darum zu kümmern? Was ist eine Essstörung? Woher wissen Sie, ob Sie besorgt sind? Und was genau ist der Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und Adipositas?

In diesem Abschnitt finden Sie einfache Erklärungen über die Bedeutung der psychischen Gesundheit und klare, leicht anwendbare Ratschläge in Ihrem täglichen Leben, um besser zu atmen, besser zu schlafen und eine friedlichere Beziehung zum Essen zu haben.

Entdecken Sie unsere Artikel

Soziale Medien: Schleichende Folgen Für Unsere Gesundheit

80 % der Mädchen geben an, dass soziale Medien einen negativen Einfluss auf die Wahrnehmung ihres Körperbilds haben.
WENN UNSERE EMOTIONEN UNSEREN TELLER FÜLLEN
Der Schlaf

Ausreichend Schlaf ist für die Aufrechterhaltung einer guten körperlichen und geistigen Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Er spielt eine wesentliche Rolle für unser Wohlbefinden und macht etwa 1/3 der Lebenszeit eines Menschen aus.
Essgefühl und Essverhalten

Hunger, Sättigung, Sattheit sind Wörter, die man ständig hört, aber was bedeuten sie wirklich und welche Auswirkungen haben sie auf den Körper?
Risikofaktoren und komorbiditäten von Essstörungen und adipositas

Was ist der Unterschied zwischen einem Risikofaktor und einer Komorbidität?
Betroffene soziale Netzwerke

Ist es schädlich, zu viel Zeit in diesen Netzwerken zu verbringen?
Einige Missverständnisse über psychische Gesundheit

Hast du jemals Traurigkeit oder Frustration mit den Menschen um dich herum verspürt? War Ihre Arbeit oder Schule jemals eine Quelle von Stress? Haben Sie manchmal Probleme, nachts einzuschlafen? Haben Sie sich jemals hilflos oder wütend gefühlt angesichts der Nachrichten unserer heutigen Welt?