Estilo de vida saudável

A cafeína é o estimulante mais consumido no mundo. Ela está presente principalmente no café e no chá, mas também pode ser encontrada em outros produtos alimentícios, como bebidas energéticas, refrigerantes, chocolate, aromatizantes de café e até mesmo em goma de mascar.

Um estudo recente mostra que as pessoas nascidas depois de 1990 têm um risco maior de desenvolver problemas de saúde, provavelmente devido ao consumo de alimentos ultraprocessados.

Talvez em sua família ou entre amigos você ouça com frequência os adultos dizerem que devemos aumentar a variedade dos alimentos que comemos (mas também reduzir o consumo de gordura, açúcar, sal…).