Página principal» Cuidar de mí mismo / de mi familia» Me cuido a mí mismo» Tener un estilo de vida saludable Tener un estilo de vida saludable Alimentos ultraprocesados, pantallas, sal, azúcar… Todos estos elementos pueden influir en nuestro estilo de vida y, por lo tanto, en nuestra relación con la comida: nuestras fichas y artículos prácticos están aquí para ayudarte. La Cafeína La cafeína es el estimulante más consumido en el mundo. Se encuentra principalmente en el café y el té, pero también está presente en otros productos alimenticios como las bebidas energéticas, los refrescos, el chocolate, los productos con sabor a café e incluso en los chicles. Estilo de vida y alimentación Un estilo de vida saludable se define como un equilibrio que permite una buena salud física y mental, y se consigue a través de la dieta, de la actividad física… Adoptar hábitos más saludables a través del deporte y la buena nutrición El deporte y el juego son derechos fundamentales de los niños, al igual que la salud y la educación. Desempeñan un papel fundamental en el desarrollo, la felicidad y el bienestar de los niños y los jóvenes. Los alimentos ultraprocesados y los jóvenes Un estudio reciente muestra que las personas nacidas después de 1990 tienen un mayor riesgo de problemas de salud, sin duda debido a su consumo de alimentos ultra-procesados… Héroes por la salud Dieta de desintoxicación luego delas festividades: Información y noticias falsas Como cada año, luego de las festividades de fin de año, las dietas de desintoxicación (o dietas detox) son motivo de titulares y artículos en diferentes revistas y medios de comunicación… Desafío de los pequeños retos Quizás en tu familia o en tu entorno a menudo escuchas a adultos decir que habría que comer más variado (pero también menos graso, menos dulce, menos salado…). Quizás también les hayas oído decir que no es bueno beber demasiadas sodas… Trastornos digestivos funcionales Los trastornos digestivos funcionales (TDF) son un grupo de trastornos cuales pueden llevar a síntomas gastrointestinales crónicos (recurrentes) a pesar de la ausencia de anomalías en el organismo del individuo…
