Relações entre distúrbios alimentares, obesidade e redes sociais

Fonte: Nutriactis/Hospital Universitário de Rouen-Normandie

Resumo

  • Introdução
  • Alguns números para 2022 a nível mundial
  • As vantagens e os riscos associados à utilização das redes sociais
  • Mas quando é que falamos de dependência ou de utilização problemática das RS?
  • A ligação entre os distúrbios alimentares, a obesidade e as redes sociais
  • Conclusão

Introdução

As redes sociais (RS) representam as diferentes plataformas digitais acessíveis através da internet que permitem aos utilizadores interagir uns com os outros, tanto verbal como visualmente. O seu objetivo é a criação, partilha e visiualização de conteúdos sociais entre vários utilizadores. Existem diferentes tipos de redes sociais:

  • Intercâmbios e comunicações: Facebook, Twitter, Snapchat…  Partilha de fotografias: Instagram, Pinterest, Flickr…
  • Partilha de vídeos: Youtube, Dailymotion, Tiktok, Twitch
  • Site de romance e encontros: Meetic, Tinder, Adopte Un Mec …
  • Procura de emprego e rede profissional: Linkedin, Viadeo, ryze…  
  • Mensagens: Whatsapp, Messenger…

As redes sociais mais conhecidas e mais utilizadas são o Facebook, YouTube, Whatsapp, Instagram e Tiktok.

Alguns números para 2022 a nível mundial

As vantagens e os riscos associados à utilização das redes sociais

Benefícios

  • Criação e reforço das relações sociais: ↓ isolamento social, ↓ solidão
  • Pertença a uma comunidade, afirmação da sua identidade e das suas ideias. ↑ Autoestima
  • Uma nova ferramenta para fugir e viajar
  • ↑ Acesso e divulgação da informação; abertura ao mundo

Riscos

  • Máscara social virtual, perfil idealizado que distorce/altera as relações sociais
  • Apoio social, autoestima associada à opinião de outros utilizadores (número de amigos, «gostos», etc.)
  • Comunidade virtual que pode mudar rapidamente, perder o interesse. Comparação social, definição de padrões sociais inadequados
  • Fuga às responsabilidades e à realidade: agravamento da situação
  • ↓ da produtividade, ↓ capacidade de concentração
  • Anonimato no mundo virtual: chantagem, assédio, difamação, roubo de informações, etc.
  • ↓Atividadefísica (atividade sedentária), alterações do sono (estimulação, luz azul)
  • Difusão de informações falsas e perigosas + medo de perder informações
  • ↑ Risco de dependência: RS, álcool, tabaco, canábis
  • ↓ autoestima, ↑ ansiedade, ↑ depressão

Mas quando é que falamos de dependência ou de utilização problemática das RS?

Há uma série de razões benéficas que justificam a utilização crescente das redes sociais. No entanto, como ilustrado pela figura acima, pode haver um risco associado a cada um dos benefícios das redes sociais. Este equilíbrio entre os benefícios e os riscos das redes sociais depende essencialmente da nossa utilização e da nossa atitude em relação às redes. Embora não exista atualmente um consenso sobre a definição de dependência ou de utilização problemática das redes sociais, a literatura científica parece defini-la como: um hábito repetitivo que o indivíduo tem dificuldade em abandonar e que aumenta o risco de doença e/ou está associado a problemas pessoais ou sociais. Esta utilização problemática ou dependência está frequentemente associada à noção de perda de controlo.

A ligação entre os distúrbios alimentares, a obesidade e as redes sociais

A utilização problemática / dependência das RS pode ter muitas consequências negativas, nomeadamente para a saúde física e mental dos utilizadores:

→ Contribui para difundir o ideal de magreza

A nossa sociedade, nomeadamente através dos meios de comunicação social, promove um ideal de magreza através da difusão de silhuetas estandardizadas em que a magreza é um critério sistemático. Esta exposição repetida, reforçada pela emergência das redes sociais, a um ideal de magreza por vezes irrealista favorece o desenvolvimento da interiorização da magreza, ou seja, a integração mental de um ideal de magreza socialmente definido associado a um impacto psicológico e cognitivo no indivíduo.

→ Promove a diminuição da autoestima e aumenta a ansiedade

No entanto, a literatura científica sublinha que uma forte interiorização da magreza e as redes sociais promovem uma redução da autoestima , conduzindo, pelo contrário, a um aumento da insatisfação corporal, da ansiedade e da depressão.

→  Contribui para o desenvolvimento de distúrbios alimentares

Para além de interiorizarem a magreza, as redes sociais podem também encorajar comportamentos de gestão do peso inadequados e até mesmo perigosos. Uma análise da literatura destacou, nos adolescentes, um associação positiva entre a utilização do Snapchat e uma maior probabilidade de comer em menor quantidade de acordo com planos rigorosos, mas também de saltar refeições. A plataforma Tumblr foi associada a um maior risco de compulsão alimentar.

A utilização das redes sociais aumenta assim o risco de preocupação com o corpo e, consequentemente, de insatisfação corporal; o tempo diário passado nas redes sociais foi positivamente associado ao risco de distúrbios alimentares.

→ Aumentam o risco de dependências

Outros estudos na literatura salientaram o impacto das redes sociais no risco de dependências como o álcool, o tabaco e a canábis. As pessoas que publicam fotografias relacionadas com o consumo de álcool têm 2,34 vezes mais probabilidades de beber excessivamente, o que está relacionado, nomeadamente, com a normalização de comportamentos aditivos.

→ Modificam a atividade física e o sono

  • Entre os adolescentes, a utilização das Redes Sociais estava associada a uma maior probabilidade de praticar exercício físico rigoroso ou hiperatividade física ou de saltar refeições com o objetivo de alterar o seu peso [Wilksch, 2020]. Pelo contrário, o tempo passado nas redes sociais favorece o sedentarismo, o que contribui para o desenvolvimento de perturbações compulsivas e obesidade.
  • As alterações na atividade física e a exposição prolongada à luz dos ecrãs também podem ter um impacto na quantidade e na qualidade do sono.

Conclusão

A utilização problemática das redes sociais pode assim ter efeitos negativos significativos na saúde física e mental. Muitas destas consequências também constituem fatores de risco para o aparecimento de distúrbios alimentares e obesidade, razão pela qual a utilização indevida das redes sociais pode contribuir para o aparecimento de distúrbios alimentares e obesidade..

E quanto à sua utilização das redes sociais:

  • Qual é a rede social que utiliza com maior frequência?
  • Na sua opinião, quanto tempo passa em média diariamente nas redes sociais?
  • O seu tempo médio é superior ou inferior à média global?
  • A sua utilização das redes sociais tem consequências negativas na sua vida?