Barrette energetiche
Ricette proposte dall'UNICEF
- Tempo: 35 minuti
- Porzioni : 4
Ingredienti
- 250 g di avena
- 150 g di cereali
- 250 ml di latte
- 25 g semi, semi di lino, canapa
- 25 g di semi di sesamo tostati
- 25 g di prugne
- 50 g di fico secco
- 40 ml di olio di cocco
- 130 ml di miele
Preparazione
- Riscaldare il forno a 180ºC.
- Tagliare i dadi a pezzetti. Mescolali con cereali e semi.
- Aggiungere il latte, l’olio di semi di girasole, il miele e mescolare.
- Versare il composto in una casseruola creando una superficie piana.
- Cuocere per 15 minuti.
- Tagliare a quadretti prima di raffreddare.
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