Cuidar de mí mismo / de mi familia
¿Vives solo o con tus padres y/o hijos? Aquí tienes información sobre los menús, la actividad física y la salud mental que son adecuados para ti.
Me cuido a mí mismo
Soy adulto y necesito consejos sencillos que me ayuden a gestionar mi dieta, mi actividad física, mi bienestar mental a diario.
Cuido de mi familia
Necesito consejos sencillos para preparar menús fáciles y saludables que atraigan a mis hijos, para encontrar formas de gestionar su relación con las pantallas y su actividad física, para entender cómo acompañarlos en una vida diaria alegre y tranquila.