Lenteja de coral dahl
Fuente : La Tablée des chefs
Categoría : Plato Principal
Para 4 personas
INGREDIENTES
- 300 g de lentejas corales (o rubias)
- 2 cebollas
- 2 dientes de ajo
- 5 tomates frescos (o 500 g de tomates enlatados según la temporada)
- 1 trozo de jengibre de 2-3 cm
- 25 cl de leche de coco
- 1 cucharadita de curry
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 1 cucharadita de cilantro en polvo
- 1/2 manojo de cilantro fresco
- 2 cucharadas de aceite de oliva o aceite de coco
- 600 ml de agua
- 100 g cheese of your choice: mimolette, feta, comté
UTENSILIOS
- Una tabla de cortar
- Cuchillos
- Una cacerola
- Una espátula
- Tazones
- Un cucharón
- Un colador
MÉTODO
- Lave los tomates con agua y enjuague el cilantro rápidamente, tenga cuidado de secar bien. Pelar las cebollas y el jengibre. Machaca los dientes de ajo y retira los brotes.
- Con la ayuda de un colador fino, enjuaga bien las lentejas y déjalas escurrir.
- Picar las cebollas, cortar los tomates en dados y picar finamente el ajo y el jengibre.
- Calentar el aceite en una cacerola a fuego medio, agregar las especias en polvo: curry, cúrcuma, cilantro. Revuelve y canta las especias durante 3 minutos. Luego agregue las cebollas y sude hasta que estén transparentes. Luego agregue el ajo y el jengibre, y dore todo por otros 2 minutos.
- Luego agregue los tomates, las lentejas, cubra con 600 ml de agua fría. Llevar todo a ebullición, bajar el fuego, añadir la leche de coco y cocer a fuego lento durante unos 30 minutos. Recuerde revolver regularmente para que las lentejas no se peguen en el fondo de su cacerola.
- Mientras tanto, pica el cilantro fresco (guarda algunas hojas para decorar). Justo antes de servir, pruebe su dahl, sazone con un poco de sal, agregue el cilantro picado y mezcle. En la decoración puedes poner unas hojas de cilantro que hayas guardado. Para hacer una comida completa, puedes servir tu dahl con arroz o pan naan. ¡También puedes repetir esta receta reemplazando las lentejas por garbanzos, por ejemplo!