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Na ja, in deinem Kopf

Tägliches Wohlbefinden, Pflege Ihrer psychischen Gesundheit, um Adipositas vorzubeugen

Was ist psychische Gesundheit? Warum ist es so wichtig, sich darum zu kümmern? Was ist eine Essstörung? Woher wissen Sie, ob Sie besorgt sind? Und was genau ist der Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und Adipositas?

In diesem Abschnitt finden Sie einfache Erklärungen über die Bedeutung der psychischen Gesundheit und klare, leicht anwendbare Ratschläge in Ihrem täglichen Leben, um besser zu atmen, besser zu schlafen und eine friedlichere Beziehung zum Essen zu haben.

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Ausreichend Schlaf ist für die Aufrechterhaltung einer guten körperlichen und geistigen Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Er spielt eine wesentliche Rolle für unser Wohlbefinden und macht etwa 1/3 der Lebenszeit eines Menschen aus.

Essgefühl und essverhalten

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Risikofaktoren und komorbiditäten von essstörungen und adipositas

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Betroffene soziale Netzwerke

Ist es schädlich, zu viel Zeit in diesen Netzwerken zu verbringen?

Einige Missverständnisse über psychische Gesundheit

Hast du jemals Traurigkeit oder Frustration mit den Menschen um dich herum verspürt? War Ihre Arbeit oder Schule jemals eine Quelle von Stress? Haben Sie manchmal Probleme, nachts einzuschlafen? Haben Sie sich jemals hilflos oder wütend gefühlt angesichts der Nachrichten unserer heutigen Welt?