Zusammenhang zwischen Cybersucht, Essstörungen und Fettleibigkeit

Quelle: Nutriactis/dem Universitätsklinikum CHU Rouen-Normandie

Cyberaddiction ist eine Störung, die unter anderem die Sucht nach verschiedenen Bildschirmen (Smartphone, Fernseher, Tablet, Spielekonsolen), dem Internet und sozialen Netzwerken umfasst. Mit einer durchschnittlichen Exposition von mehr als 12 Stunden pro Tag im Jahr 2020 nimmt die Nutzung von Bildschirmen und sozialen Netzwerken weltweit weiter zu und kann gesundheitsschädliche Auswirkungen haben.

Bildschirme können durch die Ausstrahlung von Werbung, die für reichhaltige und nährstoffarme Lebensmittel wirbt, den Verbraucher zu hedonischen Lebensmittelentscheidungen führen und so das Auftreten von zwanghaften Essstörungen und Fettleibigkeit fördern. Darüber hinaus ist eine übermäßige Bildschirmnutzung in der Regel mit einem hohen Maß an sitzendem Verhalten und Naschen verbunden, was zu Gewichtszunahme und schlechten Essgewohnheiten beitragen kann.

Außerdem führt die Verwendung von Bildschirmen während der Mahlzeiten zu einer Ablenkung unserer Aufmerksamkeit (akustische und visuelle Reize), die dann nicht mehr auf die Nahrungsaufnahme fokussiert ist. Dies führt zu einer Verzögerung des Sättigungsgefühls und einer durchschnittlichen Zunahme der aufgenommenen Mengen um 25%.

Hedonische Ernährung: Lebensmittel, die dem Verbraucher Freude bereiten.

Schließlich hat die Verwendung von Bildschirmen am Ende des Tages einen direkten Einfluss auf den Schlaf über die Diffusion von blauem Licht und die verursachte Erregung, wodurch der biologische Rhythmus und das Einschlafen gestört werden. Schlechter Schlaf (Menge und Qualität) begünstigt jedoch Müdigkeit, Naschen und damit das Auftreten einer Essstörung oder Fettleibigkeit.

Neben der zunehmenden Exposition gegenüber Bildschirmen nimmt die Nutzung sozialer Netzwerke weltweit weiter zu.
Zwischen 2008 und 2015 sank die durchschnittliche Zeit, die 18- bis 24-Jährige im Internet verbrachten, von 15 Minuten auf 2 Stunden und 48 Minuten. Diese Begeisterung lässt sich durch die Tatsache erklären, dass soziale Netzwerke wie Instagram oder Tik Tok eine ständige Interaktion mit der Welt ermöglichen und visuellen Zugang zu mehreren Inhalten (Fotos, Videos) auf Abruf bieten. Diese Inhalte, die häufig auf dem Aussehen basieren, vermitteln jedoch tendenziell die Vorstellung, dass das Körperbild hauptsächlich die zwischenmenschlichen Beziehungen beeinflusst. Dieses Körperbild wird dann zum Hauptanliegen und eröffnet das Feld der Möglichkeiten, um das perfekte Aussehen und damit die kollektive Bestätigung zu erreichen.

Durch einen Mechanismus des sozialen Vergleichs fördern soziale Netzwerke die Verinnerlichung eines Schlankheitsideals, das zu Unzufriedenheit mit dem Körper, Nahrungseinschränkungen und Essstörungen führen kann.In der Tat ergab eine Studie, dass das Betrachten attraktiver Fotos von Prominenten oder Gleichaltrigen einen negativen Einfluss auf die Stimmung und das Körperbild von Frauen hatte. Darüber hinaus wurde ein starker Zusammenhang zwischen der Nutzung sozialer Netzwerke und einer Zunahme von Ernährungsbedenken (in der Größenordnung von 2,5-mal) bestätigt. So stellen soziale Netzwerke durch die Zunahme von Unzufriedenheit und körperlichen Sorgen reale Risikofaktoren für Essstörungen und Fettleibigkeit dar.