Fühlen Sie sich wohl in Ihrem Körper
Bewegen Sie sich täglich besser, um sich gut zu fühlen, und übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Form, um Adipositas vorzubeugen
Wie viel körperliche Aktivität sollten Sie pro Tag ausüben? Wie integrierst du Sport oder Bewegung in deinen Alltag? Wie finde ich Ideen für Familienaktivitäten? Und außerdem, warum ist es wichtig, sich zu bewegen?
In diesem Abschnitt finden Sie klare Tipps zur körperlichen Aktivität, Vorschläge, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Tag integrieren können, und Anleitungen darüber, wie wichtig es ist, Ernährung und körperliche Aktivität in Einklang zu bringen, um sich besser zu fühlen.
