Zusammenhänge zwischen Essstörungen, Adipositas und sozialen Netzwerken
Quelle: Nutriactis/dem Universitätsklinikum CHU Rouen-Normandie
Zusammenfassung
- Einleitung
- Einige Zahlen im Jahr 2022 weltweit
- Nutzen und Risiken im Zusammenhang mit der Nutzung sozialer Netzwerke
- Aber wann sprechen wir über Sucht oder problematischen Gebrauch von SR?
- Der Zusammenhang zwischen Essstörungen, Fettleibigkeit und sozialen Netzwerken
- Schlussfolgerung
Einleitung
Soziale Netzwerke (SR) stellen die verschiedenen digitalen Plattformen dar, die über das Internet zugänglich sind und es den Nutzern ermöglichen, verbal und visuell miteinander zu interagieren. Ihr Zweck ist es, soziale Inhalte zwischen mehreren Benutzern zu erstellen, zu teilen und anzuzeigen. Es gibt verschiedene Arten von sozialen Netzwerken:
- Austausch und Kommunikation: Facebook, Twitter, Snapchat…
- Teilen von Fotos: Instagram, Pinterest, Flickr…
- Video-Sharing: Youtube, Dailymotion, Tiktok, Twitch
- Romantik- und Dating-Site: Meetic, Tinder, Adopt a Guy…
- Jobsuche und berufliches Netzwerk: Linkedin, Viadeo, ryze…
- Nachrichten: Whatsapp, Messenger….
Die bekanntesten und am weitesten verbreiteten sozialen Netzwerke sind Facebook, YouTube, WhatsApp, Instagram und TikTok.
Einige Zahlen im Jahr 2022 weltweit
Nutzen und Risiken im Zusammenhang mit der Nutzung sozialer Netzwerke
Nützt
- Aufbau und Stärkung sozialer Beziehungen: ↓ soziale Isolation, ↓Einsamkeit
- ↑ Zugang und Verbreitung von Informationen; Offenheit für die Welt
- Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft, Bekräftigung der eigenen Identität, der eigenen Ideen
- ↑ Selbstwertgefühl
- Neues Werkzeug zur Flucht, zum Reisen
Risiken
- Virtuelle soziale Maske, idealisiertes Profil, das soziale Beziehungen verzerrt/verändert
- Virtuelle Community, die sich schnell ändern kann, das Interesse verliert
- Soziale Unterstützung, Selbstwertgefühl in Verbindung mit den Meinungen anderer Nutzer (Anzahl der Freunde, „Likes“…)
- Sozialer Vergleich, Etablierung unangemessener sozialer Normen
- Flucht vor der Verantwortung, vor der Realität: Verschlechterung der Situation ↓ Produktivität, ↓ Konzentrationsfähigkeit
- Anonymität der virtuellen Welt: Erpressung, Belästigung, Verleumdung, Diebstahl von Informationen…
- Verbreitung falscher, gefährlicher Informationen + Angst vor fehlenden Informationen
- ↓ Produktivität, ↓ Konzentrationsfähigkeit
- ↓Körperliche Aktivität (sitzende Tätigkeit), Schlafveränderung (Stimulation, blaues Licht)
- ↓ Selbstwertgefühl, ↑ Angstzustände, ↑ Depressionen
Aber wann sprechen wir über Sucht oder problematischen Gebrauch von SR?
Es gibt eine Reihe von vorteilhaften Gründen für die zunehmende Nutzung sozialer Medien. Wie die obige Abbildung jedoch zeigt, kann bei jedem Nutzen sozialer Netzwerke ein Risiko bestehen. Dieses Gleichgewicht zwischen Nutzen und Risiken sozialer Netzwerke hängt wesentlich von unserer Nutzung und unserer Verhaltenseinstellung gegenüber Netzwerken ab. Obwohl es derzeit keinen Konsens über die Definition einer Sucht oder einer problematischen Nutzung sozialer Netzwerke gibt, scheint die wissenschaftliche Literatur sie zu definieren als: eine sich wiederholende Gewohnheit, die der Einzelne nur schwer vermeiden kann und die das Krankheitsrisiko erhöht und/oder mit persönlichen oder sozialen Problemen verbunden ist. Dieser problematische Konsum oder die Sucht wird oft mit dem Begriff des Kontrollverlusts in Verbindung gebracht.
Der Zusammenhang zwischen Essstörungen, Fettleibigkeit und sozialen Netzwerken
Problematischer Konsum/Abhängigkeit von SR kann viele negative Folgen haben, insbesondere auf die körperliche und geistige Gesundheit der Konsumenten:
→ Tragen Sie zur Verbreitung eines Schlankheitsideals bei
Unsere Gesellschaft, insbesondere durch die Medien, befürwortet das Ideal der Schlankheit durch die Verbreitung standardisierter Silhouetten, für die die Schlankheit ein systematisches Kriterium ist. Diese wiederholte und verstärkte Exposition mit dem Auftreten sozialer Netzwerke gegenüber einem manchmal unrealistischen Schlankheitsideal fördert die Entwicklung der Verinnerlichung von Schlankheit, d.h. die mentale Integration eines sozial definierten Schlankheitsideals, das mit einer psychologischen und kognitiven Auswirkung auf die Person verbunden ist.
→ Fördern Sie ein geringeres Selbstwertgefühl und erhöhen Sie Ängste
Die wissenschaftliche Literatur weist jedoch darauf hin, dass eine starke Verinnerlichung von Schlankheit und sozialen Netzwerken eine Abnahme des Selbstwertgefühls begünstigen, was zu einer Zunahme von Körperunzufriedenheit, Angstzuständen und Depressionen führt.
→ Tragen Sie zur Entwicklung von Essstörungen bei
Über die Verinnerlichung des Schlankseins hinaus können soziale Netzwerke auch unangemessene oder sogar gefährliche Verhaltensweisen beim Gewichtsmanagement fördern. Eine Literaturstudie hat bei jugendlichen Mädchen einen positiven Zusammenhang zwischen der Nutzung von Snapchat und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit hervorgehoben, nach strengen Plänen in kleinen Mengen zu essen, aber auch Mahlzeiten auszulassen. Die Tumblr-Plattform wurde mit einem erhöhten Risiko für Fressattacken in Verbindung gebracht.
Die Nutzung sozialer Netzwerke erhöht daher das Risiko körperlicher Sorgen und damit körperlicher Unzufriedenheit; Die tägliche Verweildauer in den sozialen Medien war positiv mit dem Risiko von Essstörungen verbunden.
→ Erhöhen Sie das Suchtrisiko
Weitere Studien in der Literatur haben den Einfluss sozialer Netzwerke auf das Risiko von Abhängigkeiten wie Alkohol, Tabak oder Cannabis hervorgehoben. Tatsächlich ist die Wahrscheinlichkeit, dass Personen, die alkoholbezogene Fotos posten, 2,34-mal höher, dass sie übermäßigen Alkoholkonsum haben, der insbesondere mit der Normalisierung von Suchtverhalten zusammenhängt.
→ Verändern Sie körperliche Aktivität und Schlaf
- Bei Jugendlichen war die Einnahme von SRs mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit verbunden, sich streng körperlich zu betätigen oder Hyperaktivität auszuüben oder Mahlzeiten auszulassen, um das Gewicht zu verändern [Wilksch, 2020]. Im Gegenteil, die Zeit, die in sozialen Netzwerken verbracht wird, fördert eine sitzende Lebensweise, die zur Entwicklung von Zwangsstörungen und Fettleibigkeit beiträgt.
- Veränderungen der körperlichen Aktivität und eine längere Exposition gegenüber Bildschirmlicht können sich ebenfalls auf die Quantität und Qualität des Schlafes auswirken.
Schlussfolgerung
Eine problematische Nutzung sozialer Netzwerke kann daher erhebliche negative Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben. Viele dieser Folgen sind auch Risikofaktoren für das Auftreten von EDs und Adipositas, weshalb der Missbrauch sozialer Netzwerke zum Auftreten von EDs oder Adipositas beitragen kann.
Und Sie, wie sieht es mit Ihrer Nutzung sozialer Netzwerke aus:
- Welches soziale Netzwerk nutzen Sie am häufigsten?
- Was denkst du, ist die durchschnittliche Zeit, die du pro Tag in den sozialen Medien verbringst?
- Liegt Ihre durchschnittliche Zeit über oder unter dem weltweiten Durchschnitt?
- Wirkt sich Ihre Nutzung sozialer Medien negativ auf Ihr Leben aus?